Abriremos el festival con una
práctica de bienvenida en la que cultivaremos la intención: ese ancla interna que nos permite sostener el propósito y la presencia a lo largo de todo el fin de semana. La sesión comenzará con una breve enseñanza que dará contexto a la práctica, seguida de una
meditación guiada.
Nivel de exigencia de la sesión:Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:20% práctica y respiración, 80% meditación.
Necesidades de material para seguir la sesión:Esterilla, cojín de meditación o bloque de yoga.
