Positivo Festival 2026

Reflexionamos sobre la intención de las vacaciones con una mirada diferente, para disfrutar plenamente de ellas. Este taller está basado en explorar el descanso, conectar con nosotros y los demás
a través de Mindfulness.

Objetivos
Este taller está basado en explorar el entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness y aplicarlo al descanso de verdad.
El descanso no solo es parar, sino también una oportunidad de tener una experiencia más rica y con más presencia.
Durante la meditación guiada se crea una atmósfera segura para estar con nosotros mismos.

Beneficios
Promover la aplicación de herramientas de Mindfulness para tener algunas vacaciones más memorables.
Aprender a vivir el aquí y ahora y reducir el piloto automático.
Promover el bienestar emocional, físico y social.
Facilitar herramientas prácticas de mindfulness aplicables al día a día.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.

Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.