Positivo Festival 2026

Encuentra calma y equilibrio conectando con el presente a través de la atención y disfrutar
más tu vida en un mundo acelerado. Parar, escuchar y sentir. Este taller está basado en explorar el
entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness para abrirnos a la experiencia de la vida a través de la
amabilidad. Nos ayuda ser nuestro amig@ observando nuestra mente, emociones y cuerpo sin juicio. Un
camino hacia el autoconocimiento y el bienestar.

Objetivos
Cultivar la atención plena en la respiración y el cuerpo.
Abrirnos a la experiencia de la vida y así a otras posibilidades para afrontar los desafíos de la misma.
Durante el taller, crear un espacio respetuoso, de calma, para la introspección y conexión social.

Beneficios:
Enseña a disfrutar y valorar las pequeñas cosas del día a día.
Ayuda a romper el piloto automático, ofreciendo una vida más plena y consciente.
Cultivar la empatía, la compasión y la amabilidad.

A quién le puede interesar
Cualquier persona que quiere mejorar su bienestar y calidad de vida. Reconectar con uno mismo y con los demás.
Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlo. Es particularmente efectivo en entornos laborales y para profesionales en riesgo de agotamiento emocional, como educadores, sanitarios o cuidadores.
Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar más del día a día.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
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Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.