Positivo Festival 2026

Kundalini Yoga y meditación con gong
Una experiencia de respiración profunda y vibración sonora con gong para entrar en un estado de calma y presencia. Esta sesión propone un viaje hacia la respiración profunda como puerta de entrada a estados de calma y regeneración.
Abriremos la práctica con un momento de respiración consciente acompañado por un aceite esencial, creando un espacio de presencia y conexión con los sentidos.
Continuaremos con una práctica suave de Kundalini Yoga y pranayama que ayudará a relajar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso y preparar la mente para una experiencia meditativa más profunda.
La sesión culminará con una meditación y viaje sonoro con gong acompañado por cuencos tibetanos. Las vibraciones del gong generan un campo sonoro envolvente que facilita la relajación profunda.

Objetivos
• Profundizar en la respiración como herramienta de regulación del sistema nervioso.
• Preparar el cuerpo y la mente para una experiencia meditativa profunda.
• Facilitar estados de relajación y presencia.
• Explorar el poder vibracional del gong

Beneficios para el asistente
• Relajación profunda física y mental.
• Liberación de tensiones acumuladas.
• Sensación de calma y bienestar interior.
• Experiencia meditativa a través del sonido

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Movimiento suave / Kriya 25 % Respiración consciente (Pranayama) 25 % Meditación 20 % Viaje sonoro con gong y cuencos 30 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Mantita o ropa de abrigo para la relajación Cojín o zafu (opcional) Botella de agua