Una práctica diseñada para
regular el sistema nervioso, fortalecer la resiliencia biológica y trascender el miedo. Comenzamos con una técnica de respiración consciente para oxigenar el cuerpo y calmar la mente, preparando el organismo para la inmersión en aguas frías.
El propósito es optimizar la respuesta energética, activar el sistema inmunológico y habitar el momento presente desde la máxima claridad recibiendo un regalo incalculable que es el sentimiento de que puedes con lo que te propongas.
Nivel de exigencia de la sesión:Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:Paseo al borde del río 30 min ida y vuelta - Respiración 20 min - Práctica en el río 20 min - Ponencia 10 min
Necesidades de material para seguir la sesión:Bañador, toalla, esterilla de yoga, chanclas y ropa cómoda de abrigo para después de la práctica.
Atención: Esta práctica
no se puede realizar si te encuentras Embarazada o con una cirugía reciente
Si tienes alguna de las siguientes situaciones es necesario avisarnos:
- Hipertensión o problemas de presión arterial.
- Afecciones cardíacas preexistentes.
