Positivo Festival 2026

Esta ponencia invita a profundizar en el impacto real que el estrés tiene en tu vida diaria, ayudándote a identificar aquellos factores —muchas veces invisibles— que están afectando tu bienestar físico y emocional. A lo largo de la sesión, comprenderás el papel del cortisol, la hormona clave en la respuesta al estrés, y aprenderás a reconocer cuándo su presencia deja de ser adaptativa para convertirse en un problema.
Además, se abordarán las señales que indican si estás viviendo en un estado de estrés crónico, ofreciéndote herramientas prácticas para tomar conciencia de tu situación actual. La ponencia también propone alternativas efectivas más allá del yoga para regular el sistema nervioso, ampliando tus recursos para recuperar el equilibrio.
Por último, descubrirás cómo los ritmos circadianos influyen en tu salud y energía, y cómo alinearte con ellos puede convertirse en una poderosa estrategia para mejorar tu calidad de vida.