About me
Me llamo Tracey, nativa de Escocia; vivo en España desde hace más de 25 años. Licenciada en bioquímica y con más de veinte años de experiencia en la organización de eventos. He estudiado y enseñado aikido, un arte marcial, en Escocia, Japón y España durante más de 15 años. Practicante de yoga desde hace casi 10 años. Interesada en explorar la relación entre el movimiento, el control corporal y la armonía. Instructora de Mindfulness MBSR certificada en el nivel de Capacitación dentro del itinerario profesional reconocido por la IMTA (International Mindfulness Teachers Association), bajo la supervisión del Instituto esMindfulness.
A través de sufrir estrés personalmente en una época muy difícil de mi vida, encontré el Mindfulness. Ha sido y está siendo una experiencia transformadora. Un camino infinito para conocerse mejor y ser tu mejor amig@. En un mundo acelerado, el mindfulness y la conciencia plena, el aquí y ahora, son herramientas fundamentales para reducir el estrés, mejorar el bienestar y la salud. Practicante de yoga y aficionada al esquí nórdico y al baile, encuentro en estas actividades una conexión profunda con la naturaleza y el movimiento consciente. Buscando la armonía entre cuerpo y naturaleza, entre respiración y movimiento, es algo realmente especial.
Mi intención en los talleres de Mindfulness es cultivar un espacio seguro donde podamos explorar juntos el poder de la conexión social, el equilibrio entre lo emocional, lo físico y lo mental. Un momento para parar, escuchar y sentir. Siento muy enriquecedor compartir y aprender de personas en su búsqueda de bienestar, de la reducción de estrés y de un camino hacia la felicidad. Estoy agradecida de contar con el espacio compartido para aprender entre tod@s.
