Positivo Festival 2026

En la vida cotidiana nos movemos por inercia, desconectados del impulso vital que nos sostiene. En esta práctica de Vinyasa Yoga, volvemos al origen para redescubrir la inhalación, Puraka, como la verdadera chispa que enciende cada uno de nuestros movimientos. Más allá de las posturas, la intención es permitir que el aire sea quien guíe el flujo, transformando la práctica en una danza de expansión y libertad.
Fluyendo con ritmo en una secuencia vigorosa, pondremos el foco en la apertura del tórax y la movilidad de la columna, creando el espacio físico necesario para que el aliento circule sin restricciones. Exploraremos asanas que desafían nuestra capacidad torácica y transiciones creativas donde la magia del Pranayama se vuelve tangible recordándonos que, cada vez que inhalamos, estamos incitando a la vida a entrar con toda su fuerza.
Esta sesión está diseñada para quienes buscan elevar su energía, limpiar el ruido mental y sentir el cuerpo vibrante y espacioso. Es una invitación a dejar de "hacer" yoga para empezar a "respirar" el yoga, permitiendo que la frescura de la inhalación renueve nuestra perspectiva dentro y fuera de la esterilla.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
70% asana dinámica, 20% Pranayama aplicado al movimiento, 10% relajación.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.

Una práctica diseñada para regular el sistema nervioso, fortalecer la resiliencia biológica y trascender el miedo. Comenzamos con una técnica de respiración consciente para oxigenar el cuerpo y calmar la mente, preparando el organismo para la inmersión en aguas frías. El propósito es optimizar la respuesta energética, activar el sistema inmunológico y habitar el momento presente desde la máxima claridad recibiendo un regalo incalculable que es el sentimiento de que puedes con lo que te propongas.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Paseo al borde del río 30 min ida y vuelta - Respiración 20 min - Práctica en el río 20 min - Ponencia 10 min
Necesidades de material para seguir la sesión:
Bañador, toalla, esterilla de yoga, chanclas y ropa cómoda de abrigo para después de la práctica.

Atención: Esta práctica no se puede realizar si te encuentras Embarazada o con una cirugía reciente 
Si tienes alguna de las siguientes situaciones es necesario avisarnos:
- Hipertensión o problemas de presión arterial.
- Afecciones cardíacas preexistentes.

Esta sesión combina una introducción al sankalpa (intención profunda) con una práctica de Yoga Nidra diseñada para acceder a un estado de calma y receptividad que facilita la claridad mental y el poder de manifestación energética. No se trata de trabajar objetivos, sino de escuchar lo que emerge intuitivamente y darle espacio para que se manifieste de forma auténtica, alineada con tu Ser. Te acompañaré a formular una intención sencilla, verdadera y encarnada, y a dejar que el descanso consciente la asiente en ti.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles (no requiere de experiencia previa).
Distribución de la sesión:

• 15% introducción / explicación breve
• 5% asana
• 5% respiración suave (orientación)
• 60% meditación guiada en relajación profunda (Yoga Nidra)
• 15% conversación grupal (opcional 2–3 min al final si el festival lo permite)

Necesidades de material para seguir la sesión:

• Esterilla
• Manta
• Antifaz o pañuelo (opcional)
• Cuaderno y boli (recomendado para anotar tu sankalpa al final)

Sesión de Vinyasa yoga en una de las plazas del pueblo, al aire libre, con las montañas de fondo y algo de música tribal en el ambiente.
Clase dinámica y energizante para despertar el cuerpo y la mente con distintos pranayamas y posturas que te harán entrar en calor y activarte para el resto del día.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles pero con cierta intensidad.
Distribución de la sesión:
70% asana, 20% respiración, 10% meditación.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, bloque (opcional).

Animal Flow es un sistema de entrenamiento basado en movimientos en cuadupedia y la exploración de sus transiciones, buscando la fluidez entre buscando la fluidez de movimientos en su práctica.
Aparte de los beneficios físicos como la mejora de la fuerza, coordinación, movilidad, consciencia corporal, la práctica del Animal Flow también fomenta la conexión mente-cuerpo y la creatividad en movimiento.

Nivel de exigencia de la sesión:
No hace falta experiencia previa, aunque la practica en si tiene cierta exigencia física. 
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ningún material es requerido, únicamente ropa cómoda.

Un viaje hacia dentro a través del gesto consciente

La práctica de Navakaraṇa Sui-Zen en Positivo Yoga Festival es una invitación a habitar el momento presente desde el movimiento.
Una experiencia donde la respiración se convierte en guía y el movimiento en apertura, espacio, liberación. A través de secuencias suaves, fluidas y profundamente conscientes, Sui-Zen nos lleva a un estado de presencia plena, en el que el cuerpo se libera de la exigencia y la mente se aquieta de forma natural.
Es un viaje hacia dentro, donde cada transición es tan importante como la postura, y donde la práctica se convierte en un espacio de escucha, sensibilidad y conexión interna. Una exploración sutil que integra movimiento, pausa y atención, despertando una calma profunda y una sensación de armonía que se expande más allá de la esterilla.
Una práctica para soltar, sentir y simplemente ser.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda.

Slow Flow Yoga no es un estilo tradicional de yoga. Es el nombre que inspira esta experiencia de 80 minutos creada para acompañar a desacelerar, soltar el ruido mental y reconectar desde un lugar más consciente.

Es una invitación a comprender que la claridad no se impone; se cultiva. Y que cuando el cuerpo se mueve con conciencia y la mente se aquieta, emerge naturalmente un estado de equilibrio profundo.

Esta práctica está inspirada en el pranayama (respiración consciente) que nos ayudará a regular el sistema nervioso preparando el cuerpo para el movimiento fluido e intencional, la vibración transformadora de los mantras nos hará bajar el nivel de dialogo mental para entrar desde la entrega a la relajación, que acompañará de un viaje sonoro diseñado cuidadosamente para facilitar el tránsito por diferentes estados de ondas cerebrales, y el apoyo de la profundidad que nos aporta Yin Yoga.

A lo largo de la sesión trabajaremos con la energía de los gunas soltando la pesadez (tamas), activando el movimiento consciente (rajas) y cultivando armonía y claridad (sattva)— para ir transitando hacia un estado de mayor equilibrio. La invitación es clara: dejar de identificarnos con el pensamiento constante, suavizar el diálogo interno y permitirnos entrar en un estado de entrega donde la experiencia podrá sorprendernos.

Objetivos:
1. Regular el sistema nervioso y reducir el ruido mental A través de la respiración consciente, el movimiento y el viaje sonoro, buscamos salir del estado de hiperestimulación y entrar en un espacio de mayor calma y coherencia interna. 2. Desidentificarnos del pensamiento automático Cultivar la observación sin juicio para dejar de reaccionar a cada pensamiento y comenzar a experimentar una relación más consciente y libre con nuestra mente.
3. Acceder a estados de mayor claridad y equilibrio interno Integrando pranayama, Yin Yoga, mantras y relajación profunda, la práctica nos guía hacia una sensación de armonía, presencia y expansión de la conciencia.

Beneficios para el asistente:
• Sensación de calma mental y mayor claridad interna.
• Liberación de tensiones profundas en tejidos y articulaciones a través del trabajo inspirado en Yin Yoga.
• Mejora de la concentración y la capacidad de presencia
• Descanso profundo y sensación de renovación tras el viaje sonoro.
• Experiencia de entrega y expansión que facilita nuevos estados de conciencia.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
 Respiración consciente (Pranayama) 20 %, movimiento consciente 20 %, mantras 15 %, relajación viaje sonoro 30%, asanas Yin: 15 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Cojín (conveniente) y Bolster (muy conveniente) para proporcionarte soporte en ciertas posturas y facilitar la comodidad.

Kundalini Yoga para activar la energía vital

Un ritual de respiración, movimiento y aroma para despertar el cuerpo, expandir la energía y abrir los sentidos.
La respiración es el puente entre el cuerpo, la mente y la energía. En el Kundalini Yoga es una herramienta fundamental para transformar nuestro estado interno y despertar la vitalidad.

Comenzaremos la sesión con un pequeño ritual sensorial utilizando un aceite esencial, que nos ayudará a activar los sentidos y entrar en la práctica a través de la respiración consciente.
A partir de ahí exploraremos diferentes técnicas de pranayama combinadas con una serie dinámica de Kundalini Yoga que favorece la activación del cuerpo, la expansión de la respiración y el flujo de la energía vital.

La sesión finalizará con una relajación profunda acompañada por la vibración del gong y los cuencos tibetanos, facilitando la integración de la experiencia.

Objetivos:
• Tomar conciencia del poder de la respiración en nuestro bienestar físico y mental.
• Activar la energía vital mediante movimiento y pranayama.
• Despertar los sentidos y la presencia a través del uso consciente del aroma y la respiración.
• Cultivar claridad mental y vitalidad. Beneficios para el asistente
• Mayor sensación de energía y vitalidad.
• Ampliación de la capacidad respiratoria.
• Reducción del estrés y mejora de la concentración.
• Sensación de equilibrio y bienestar.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Movimiento / Kriya Kundalini 35 % Respiración consciente (Pranayama) 30 % Meditación y mantras 15 % Relajación con gong y cuencos 20 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Cojín o zafu (opcional) Mantita para la relajación Botella de agua

Un viaje de respiración y vibración sonora para liberar tensiones y entrar en un estado de calma profunda.
En esta sesión nos adentraremos en el poder de la respiración y el sonido como herramientas para soltar el estrés y aquietar la mente.
Comenzaremos con un breve ritual sensorial con aromas, acompañado de respiración consciente, que nos ayudará a preparar el cuerpo y el sistema nervioso para la experiencia.
A continuación, el sonido del gong irá envolviendo el espacio, generando una vibración que facilita la relajación profunda y la liberación de tensiones físicas y emocionales.
Un espacio para parar, soltar y dejarse llevar por la experiencia sonora.

Objetivos:
• Facilitar un estado de relajación profunda
• Reducir la actividad mental y el estrés
• Preparar el cuerpo para recibir la vibración del gong
• Favorecer la liberación de tensiones

Beneficios para el asistente
• Sensación de calma profunda
• Relajación física y mental
• Mejora del descanso
• Mayor conexión con uno mismo

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Respiración consciente 20 % Preparación / relajación guiada 20 % Baño de gong 60%
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, cojín para la cabeza y una mantita o tela de abrigo.