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Saturday, July 25
 

07:00 CEST

EXPERIENCIA: Yoga-Trekking | A los pies del Aneto.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 07:00 - 14:00 CEST
Limited Capacity seats available
Las experiencias son actividades especiales del festival que puedes disfrutar de varias formas:
  • Si tienes entrada premium, ya las tienes incluidas, puedes elegir 3 de las 4 experiencias disponibles. 
  • Si tienes entrada general, puedes comprarlas de forma adicional desde aquí.
  • También puedes comprar experiencias aunque no tengas entrada al festival  y así disfrutar de una parte del evento y conocer el ambiente del festival. Reserva tu plaza desde aquí.
Importante: si accedes sin entrada general al festival, la experiencia incluye acceso limitado al recinto únicamente durante la actividad.

¿Alguna vez has practicado yoga al aire libre? ¿Has caminado en silencio escuchando y percibiendo sólo el sonido de la naturaleza?
¡Disfruta de una vivencia inolvidable!
Un día de senderismo y práctica de yoga, prânâyâma y meditación en un entorno único, a los pies del magestuoso pico Aneto.
Realizaremos una ruta interpretativa por el corazón del Parque Natural Posets-Maladeta acompañad@s de una Guía de Montaña de la zona, visitando el famoso Forau de Aigualluts y su maravillosa cascada, mientras nos dejamos llevar por unos paisajes de ensueño. Una invitación a abrir nuestros sentidos y especialmente nuestro corazón.
¡Un regalo para el alma!

RUTA Salida desde Benasque (Bus) - Vado del Hospital – Ibón Villamuerta – Forau d’Aigualluts
DISTANCIA Desde la zona donde nos deja el bus son 6 km (ida y vuelta)
DESNIVEL 300 m. desnivel positivo.
HORARIO salida 7:00 h – llegada a Benasque 14:00 h aproximadamente
Punto de encuentro: Puerta del Palacio de los Condes de Ribagorza (Calle Mayor nº6)
Nivel requerido: Bajo- Medio

Incluye:
  • Técnico Deportivo en Media Montaña.
  • Profesora titulada de yoga y meditación por la EIY.
  • Seguro básico de asistencia y RC.
  • Tiquet transporte ida y vuelta (Trayecto en autobús desde Benasque hasta la Besurta). 
No incluye: Comida/picnic.
Que llevar para realizar la actividad:
    • Mochila de 20L aprox. (donde se pueda guardar o colgar cómodamente una esterilla).
    • Calzado adecuado para montaña.
    • Ropa cómoda para la práctica.
    • Ropa de abrigo y/o chubasquero (según meteorología).
    • Protección solar (crema, gorra, gafas de sol, fular, etc…).
    • Almuerzo + Comida y/o picnic.
    • Cantimplora o botella de agua.
    • Bastones OPCIONAL.
    • Repelente de insectos.
    • Medicación propia (si es el caso).
    • Material personal como dinero, móvil, cámara de fotos, libreta y bolígrafo, prismáticos, etc.
    • Esterilla OPCIONAL.
  • Condiciones:
    • Se requiere estar acostumbrad@ a realizar rutas de senderismo 
    • El lugar y horario de la actividad estará supeditado a las características del grupo y/o a la meteorología.
    • NO se requiere experiencia previa en yoga, nos adaptamos a las necesidades del grupo.
    • Actividad realizada por Yoga Natur.
  • Atención: Asegúrese de hidratarse adecuadamente y tenga en cuenta la dificultad de la caminata para disfrutar de la mejor y más segura experiencia.
Precio de la actividad: 55,00 € por persona.
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avatar for Nuria Verdú

Nuria Verdú

@yoganatur.benasque, Profesora de Yoga y Técnico deportivo Montaña
Me llamo Nuria Verdú, nací en Alcoy (Alicante), pero hace años mi amor por las montañas me llevó al precioso Valle de Benasque.
Aquí le di vida a mi humilde proyecto, Yoga Natur, un espacio donde la Naturaleza y el Yoga se encuentran en una fusión única. Como Instructora c
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Saturday July 25, 2026 07:00 - 14:00 CEST

08:00 CEST

Baño de bosque ( Shinrin Yoku).
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 08:00 - 10:00 CEST
Limited Capacity seats available
En este taller de “baño de bosque” ( Shinrin Yoku) vamos a dar un paseo por el bosque, observando nuestro entorno poniendo cada sentido  (vista, tacto, oído, gusto, olfato) a funcionar con el fin de disfrutar plenamente de todo lo que nos ofrece este hábitat .
La infinita belleza que nos envuelve nos invita a ralentizar, a percibir, a empatizar, y a descubrir dentro de nosotros mismos y con la ayuda de la “magia” de los árboles una nueva forma de mirar a la naturaleza.

Necesidad de desplazamiento con vehículo hasta el llano de Senarta a 7 km de Benasque. Si no dispones de transporte podemos quedar con otros asistentes para el desplazamiento, también puedes comunicarlo a la organización.

Punto de quedada: Puerta del Palacio de los Condes de Ribagorza (Calle Mayor 6) a las 08:00 horas. Desde allí nos desplazaremos en vehículo propio hasta el llano de Senarta: https://maps.app.goo.gl/RrvvCmfaszB4eDyG7 .

Indicaciones:
- Salimos de Benasque dirección llanos del Hospital
- A 6 Km encontraremos un embalse a nuestra derecha.
- Una vez pasado el embalse, pasaremos bajo una visera anti aludes.
- Nada más pasar la visera, hay un desvío a la derecha, en la misma estructura.
- Baja hasta el llano cruzando el puente y verás una zona de parking al lado de una caseta.
- Allí empezara la actividad a las 08:30

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles, ten en cuenta que se realiza una pequeña caminata por el bosque..
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, chaqueta con algo de abrigo y zapatillas de treeking, botellita de agua.
Puede que la temperatura sea baja a esas horas o en zonas de sombra.
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avatar for Françoise Magron

Françoise Magron

@YogaInuksuk, Profesora de Hatha Yoga
Françoise Magron Blanc, profesora de yoga en Yoga Inuksuk, Madrid.

Practico Yoga desde hace más de 25 años y tras formarme en Yoga Center Madrid llevo 14 años impartiendo clases de Hatha Yoga.
Desde hace años profundizo en mi práctica de la meditación inicialmente a través


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Saturday July 25, 2026 08:00 - 10:00 CEST

08:30 CEST

El Observador en la cima.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 08:30 - 09:50 CEST
Limited Capacity seats available
Habitar el silencio. Donde cielo y mente se encuentran. ¿Quién observa tus pensamientos? En el bullicio de la vida cotidiana, solemos perdernos en el ruido de la mente. En este taller de 90 minutos, aprovecharemos la serenidad de Benasque para dar un paso atrás y reencontrarnos con nuestra esencia. A través de la quietud, el silencio zen y el caminar consciente, aprenderemos a desidentificarnos del "personaje" para descansar en el Observador: ese lugar de paz que siempre ha estado ahí, firme como una montaña.

• ¿Qué te llevas? Herramientas prácticas para iniciar tu meditación diaria y una nueva perspectiva sobre quién eres realmente.
• Nivel: Abierto a todos los buscadores.

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avatar for Javier Cortes

Javier Cortes

@pranabarbastro, Profesor de Yoga y Meditación
El Yoga aparece en mi camino hace más de 25 años, cuando por circunstancias personales me apunté a clases regulares de Hatha Yoga. Y es tras cuatro años de práctica y a raíz de experimentar y llevar a término un giro radical de 180 grados en mi vida, que decido que la pr... Read More →
Saturday July 25, 2026 08:30 - 09:50 CEST

08:30 CEST

Respiración Consciente e Inmersión en Aguas Frías.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 08:30 - 09:50 CEST
Limited Capacity seats available
Una práctica diseñada para regular el sistema nervioso, fortalecer la resiliencia biológica y trascender el miedo. Comenzamos con una técnica de respiración consciente para oxigenar el cuerpo y calmar la mente, preparando el organismo para la inmersión en aguas frías. El propósito es optimizar la respuesta energética, activar el sistema inmunológico y habitar el momento presente desde la máxima claridad recibiendo un regalo incalculable que es el sentimiento de que puedes con lo que te propongas.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Paseo al borde del río 30 min ida y vuelta - Respiración 20 min - Práctica en el río 20 min - Ponencia 10 min
Necesidades de material para seguir la sesión:
Bañador, toalla, esterilla de yoga, chanclas y ropa cómoda de abrigo para después de la práctica.

Atención: Esta práctica no se puede realizar si te encuentras Embarazada o con una cirugía reciente 
Si tienes alguna de las siguientes situaciones es necesario avisarnos:
- Hipertensión o problemas de presión arterial.
- Afecciones cardíacas preexistentes.

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avatar for Sonia Santamaría y Cristian Valles

Sonia Santamaría y Cristian Valles

@escuelaenergetika, Escuela Energétika
Somos Sonia Santamaría y Cristian Valles, fundadores de la Escuela Energétika un espacio de formación y transformación dedicado a profundizar en la unión entre la respiración consciente (Breathwork), el trabajo somático y la gestión de la energía vital kundalini. Nuestro enfoque se centra en utilizar el cuerpo como vehículo de autoconocimiento, facilitando herramientas para la autorregulación del sistema nervioso y la liberación de bloqueos y traumas de nuestro cuerpo. Al integrar la ciencia del Pranayama con la escucha somática... Read More →
Saturday July 25, 2026 08:30 - 09:50 CEST

08:30 CEST

Sui-Zen: Respirar el movimiento.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 08:30 - 09:50 CEST
Limited Capacity seats available
Respirar el movimiento.

La práctica de Navakaraṇa Sui-Zen en Positivo Yoga Festival es una invitación a habitar el momento presente desde el movimiento.
Una experiencia donde la respiración se convierte en guía y el movimiento en apertura, espacio, liberación. A través de secuencias suaves, fluidas y profundamente conscientes, Sui-Zen nos lleva a un estado de presencia plena, en el que el cuerpo se libera de la exigencia y la mente se aquieta de forma natural.
Es un viaje hacia dentro, donde cada transición es tan importante como la postura, y donde la práctica se convierte en un espacio de escucha, sensibilidad y conexión interna. Una exploración sutil que integra movimiento, pausa y atención, despertando una calma profunda y una sensación de armonía que se expande más allá de la esterilla.
Una práctica para soltar, sentir y simplemente ser.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda.





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avatar for María Vaquero

María Vaquero

@lavaqueroyoga, Profesora Navakarana Yoga
Soy María Vaquero, profesora y eterna alumna de Navakaraṇa Vinyāsa y Sui-Zen.
También, soy enfermera, pero desde que descubrí el método Navakaraṇa decidí dar un giro a mi vida y dedicarme por completo al cuidado, primero hacia mí misma y después hacia los demás, desde
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Saturday July 25, 2026 08:30 - 09:50 CEST

10:30 CEST

EXPERIENCIA: Iniciación al Tiro con Arco Zen.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
Las experiencias son actividades especiales del festival que puedes disfrutar de varias formas:
  • Si tienes entrada premium, ya las tienes incluidas, puedes elegir 3 de las 4 experiencias disponibles. 
  • Si tienes entrada general, puedes comprarlas de forma adicional desde aquí.
  • También puedes comprar experiencias aunque no tengas entrada al festival  y así disfrutar de una parte del evento y conocer el ambiente del festival. Reserva tu plaza desde aquí.
Importante: si accedes sin entrada general al festival, la experiencia incluye acceso limitado al recinto únicamente durante la actividad.

Iniciación al Tiro con Arco Consciente
Descubre una forma diferente de acercarte al tiro con arco, donde la técnica se une con la atención plena. Este taller de iniciación combina meditación, respiración consciente y movimiento para ayudarte a conectar cuerpo y mente antes de tomar el arco.
A través de suaves ejercicios de Chi Kung, aprenderás a preparar el cuerpo, mejorar la postura y desarrollar la percepción corporal. Exploraremos las bases del tiro con arco —posición, agarre, anclaje y suelta— siguiendo un método progresivo y accesible para todos los niveles, utilizando material adaptado.
Más allá de acertar en la diana, esta experiencia propone un viaje hacia el interior: encontrar el momento adecuado para soltar, sin tensión ni anticipación, desde la calma y la presencia. Una práctica que invita a reducir el ruido mental y a conectar con uno mismo de forma natural.
No se requiere experiencia previa. Se realizará en grupos reducidos para una atención personalizada. Actividad ideal para quienes buscan una experiencia diferente, consciente y enriquecedora.

Esta actividad es una experiencia:
- Incluida para Entradas Premium
- Si tu entrada no es Premium tiene un coste de 25 €. Puedes comprar la entrada para esta actividad en la web.

¿Qué hacemos?
PREPARACION  
 
BREVE MEDITACION -En quietud y silencio prestamos atención a la respiración.
CHI KUNG -Desbloqueos articulares induciendo, suavemente, a la propiocepción.
 
POSICION CORPORAL
 
-Posición de los pies, postura del arquero. Como empuñar el arco y agarrar la cuerda


BUSCAR EL MOMENTO DE SOLTAR LA FLECHA
 
-Exploración de las fases de la respiración.
-Elección de la fase en que soltaremos la flecha.


ACTITUD MENTAL
 
-Ausencia de emoción. Presencia en la respiración.
-Sin expectativas: esperar sin nada esperar en la espera.


PRÁCTICA CON EL ARCO “COREANO”
(Simulación con arco de goma)


LAS CINCO FASES DEL TIRO CON ARCO
(Adecuado al método internacional)
1.-Preparación. (SET)
2.-Subir el arco, tensarlo y anclar (LOADING + ANCHOR)
3.-Ajustar y  acomodarnos (HOLDING), preparar el tiro y apuntar a la diana.
4.-Expandir la postura (EXPAND) permitiendo que se produzca la suelta.
5.-Acabar el tiro (FOLLOW THROUGH)


Nivel de exigencia de la sesión:
Todos los niveles, no se requiere experiencia previa.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ropa cómoda, zapato cerrado, pelo recogido y sin fulars que pudieran engancharse a la cuerda o al arco.

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avatar for Jordi Bellavista

Jordi Bellavista

@jordibellavista serrat, Instructor de Tiro con Arco
Jordi Bellavista Serrat (Caldes de Montbui, Barcelona, 1954) es formador y guía en disciplinas orientales y prácticas de desarrollo personal, con una trayectoria de más de dos décadas en la enseñanza del movimiento consciente, la respiración y la atención plena.
Técnico ... Read More →
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Kumbhaka: La fuerza de la pausa.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
Hatha Yoga y Presencia
El estilo de vida actual nos empuja a la reacción constante. Para equilibrar la balanza, ejercitar la capacidad de detenernos se vuelve esencial. Kumbhaka, la retención del aliento en el Pranayama, nos muestra que en el vacío y la quietud es donde realmente nos encontramos. Esta clase de Hatha Yoga es una inmersión en la fuerza que nace del silencio y la estabilidad.
Desde la práctica de asanas sostenidas, trasladaremos el concepto de la pausa a la postura física. Aprenderemos a habitar la incomodidad con una mente serena y a gestionar el control del estrés bajo la exigencia de la gravedad. Igual que cuando retenemos el aire en un ejercicio de respiración potenciamos nuestra energía interna, en esta sesión cultivaremos la presencia absoluta, descubriendo que la calma no es la ausencia de esfuerzo, sino el centro estable y consciente en medio del movimiento.
Si sientes que el estrés del día a día ha acelerado tu ritmo interno, esta clase te ofrecerá las herramientas para recuperar el mando de tu sistema nervioso. Terminaremos con una meditación profunda dedicada a habitar esos espacios de silencio que ocurren entre pensamiento y pensamiento.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
70% asana estática, 20% Pranayama, 10% meditación.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.


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avatar for Carla Sanchez

Carla Sanchez

@carlasanchez.well, Profesora de Yoga y comunicadora
Crecí en un entorno muy especial, una familia formada solo por mujeres, éramos vegetarianas, mi madre hacía yoga, meditaba, y todo lo que ahora nos parece cotidiano y accesible no lo era por aquel entonces, yo era “la rara”.
En paralelo, la autodisciplina siempre ha formado
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Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Descubre tu yoga ideal según el Ayurveda.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
Sesión teórico-práctica en la que primero explicaremos los conceptos fundamentales del Ayurveda —especialmente los biotipos o doshas (Vata, Pitta, Kapha)— y cómo influyen en la energía, el cuerpo y la forma de practicar yoga. Después realizaremos una práctica de asana y pranayama adaptada a los diferentes biotipos. Saldrás con ideas concretas sobre qué estilo de práctica te beneficia más, qué ajustes incorporar y qué posturas y técnicas respiratorias te ayudan a equilibrarte.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
20 % teoría / 70 % práctica / 10 % preguntas.
Necesidades de material para seguir la sesión:

Esterilla y ropa cómoda.


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avatar for Javier Halil

Javier Halil

@makam.yoga, Yoga, Ayurveda y Astrología Védica
Soy Javier Halil, terapeuta avanzado de Ayurveda, astrólogo védico y profesor de yoga. Mi camino comenzó de forma autodidacta mientras estudiaba Economía en la universidad. Tras finalizar la carrera y realizar un posgrado en Ciencias Ambientales, y después de varios años de práctica y aprendizaje con distintos maestros, decidí dar el paso para certificarme como... Read More →
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Raíces y Paisaje: Situarnos en el Territorio.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
"Indaguaremos juntas en el contexto profundo del entorno: ¿sobre qué suelo piso? ¿Qué montañas me sostienen? ¿Qué plantas me acompañaron aquí? ¿Qué huella han dejado en este valle las que vivieron antes?"
Este taller es una práctica de presencia situada, es una experiencia guiada de re-conocimiento del lugar desde tres miradas integradas, la geológica (el tiempo profundo): a través de las rocas, formas del terreno y orientación solar, conectaremos con la escala de millones de años que sostiene este instante; la etnobotánica (la memoria viva): identificaremos algunas plantas silvestres clave del valle (usos tradicionales, alimenticios o medicinales), honrando su inteligencia y su relación con las personas que han habitado estas montañas y la antropológica (la huella humana): exploraremos algunos vestigios del paso humano como muestra de la relación entre cultura y naturaleza.
El propósito de este taller es que cada asistente se vaya con una sensación de conexión profunda con el valle. Que pueda empezar a nombrar lo que ve, sentir su historia y llevar consigo una conexión más íntima y agradecida con el lugar.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
25%Conversación, 25% ponencia, 25%visualización y  25%paseo.
Necesidades de material para seguir la sesión:
  • Ropa cómoda y según el tiempo, de abrigo
  • Calzado adecuado para andar por el monte
  • Agua (preferiblemente en botella reutilizable)
Speakers
MG

Martina Gilmartin

@casaramonet, Antropología social y cultural
Nací y crecí en el valle de Benasque.
Desde pequeña he pasado mucho tiempo en el monte. Uno de los recuerdos más felices que conservo de la infancia es de cuando iba a recoger orégano y tomillo con mi abuela.  He tenido la suerte de poder viajar y explorar otros rincones del mundo, pero de muy joven decidí que quería... Read More →
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Recarga energía: Danza Afro Brasileña
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
La danza afro brasileña encuentra una de sus expresiones más profundas en la conexión con los orixás, energías de la naturaleza y de la espiritualidad provenientes de las tradiciones africanas traídas a Brasil.
A través de la música, la danza y la consciencia corporal nos acercaremos a una práctica que celebra la diversidad, la resistencia y alegria.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ningún material es necesario.



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avatar for Adriano Reis

Adriano Reis

@adri_flow_mover, Profesor de Animal flow
Me llamo Adriano Reis, soy un brasileño enamorado del movimiento del cuerpo y de explorar las infinitas posibilidades de sentir mi cuerpo en movimiento.
Vivo en Barcelona y trabajo con clases de Animal flow, Yoga Vinyasa, Pilates y de Adriflow (la combinación entre Capoeira, A
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Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Taller de Chi Kung. Elemento Fuego/Corazón/Verano.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
Si quieres acercarte al Chi kung por primera vez o ya lo conoces, te espero para practicar una serie de ejercicios con la finalidad de armonizar y regular la energía de corazón, elemento Fuego, al que corresponde esta estación, el verano.
Siempre trabajamos con la máxima intención, pero sin poner tensión a nuestro cuerpo, permitiendo que el flujo de Qi pueda circular libremente.
A través de movimientos lentos coordinados con la respiración y la concentración mental, poco a poco irás entrando en un estado de serenidad y bienestar.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
80% práctica y respiración, 20% meditación.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ropa cómoda.
Speakers
avatar for Carol Roig

Carol Roig

Instructora de Chi Kung (Qi Gong)
Carol RoigInstructora de Chi Kung (Qi Gong)Empecé la práctica de Tai Chi Chuan y Chi Kung en 1.995. Desde ese momento no he dejado de seguir aprendiendo y perfeccionando estas artes milenarias chinas. En el año 2004 realizo la formación de Instructora de Chi Kung en la Associació Catalana de Choy Li Fut, Tai Chi Chuan... Read More →
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Yoga y Escalada: el arte de habitar cada paso.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST
Limited Capacity seats available
La propuesta consiste en un espacio experiencial, en el que la esterilla y la pared se convierten en aliados para el aprendizaje consciente. Se trata de una clase teórico-práctica, diseñada para explorar cómo los principios del yoga pueden aplicarse directamente al gesto de escalar, y cómo la roca puede actuar como una verdadera maestra de presencia y atención.
Durante la sesión se trabajarán secuencias inspiradas en Hatha y Vinyasa, adaptadas para mejorar la estabilidad y la movilidad de caderas y hombros, esenciales para la escalada. Además, se integrarán técnicas de respiración consciente, visualización guiada y herramientas de programación neurolingüística (PNL), orientadas a entrenar la mente en situaciones de exposición, gestionar el miedo y optimizar la toma de decisiones en altura.
El trabajo en pareja tendrá un papel clave: practicaremos escucha activa, comunicación clara y apoyo mutuo, entendiendo la escalada como un acto de cooperación además de superación personal. A través de dinámicas sensoriales ampliaremos la percepción corporal, afinando equilibrio, propiocepción y confianza. Cerraremos con técnicas de recuperación física y relajación profunda para integrar el aprendizaje.
Este taller está diseñado para ampliar tu mirada sobre ambas disciplinas, aportando recursos concretos que puedas aplicar tanto en tu práctica de yoga como en la pared.

Objetivos:
- Mejorar la flexibilidad y movilidad, aumentando así la amplitud de movimiento en articulaciones y músculos.
- Fortalecer la musculatura estabilizadora, con posturas que activan el core se mejora la estabilidad.
- Desarrollar la concentración y atención plena, para mantenernos presentes mejorando la toma de decisiones.
- Gestionar el estrés y la ansiedad, para esos momentos donde nuestro cuerpo responde al miedo.

Beneficios para el asistente: Al finalizar la sesión los asistentes se habrán llevado una experiencia diferente y única, rica en matices al trabajar la unión de estas dos disciplinas. Esta práctica contribuirá a amplificar miradas y a vivir desde otras perspectivas nuevas situaciones. La escalada puede enfrentar a sus practicantes situaciones que desafíen su zona de confort, cuanto más confianza, seguridad y recursos conozcamos mayor será el aport a estos momentos.
Este taller proporciona herramientas integrales que mejoran tanto el rendimiento físico como la fortaleza mental de lxs participantes, enriqueciendo su experiencia y habilidades en ambas disciplinas.

Nivel de exigencia de la sesión:
Todos los niveles de yoga. Si has escalado antes te vas a conectar de forma más rápida con los conceptos, pero si no has escalada y quieres curiosear puedes venir a descubrir este taller.
Distribución de la sesión:
Explicación y conceptos 10%, asanas individuales 25%, asanas en pareja 15%, pranayama 10%, meditación 10%, dinámicas sensoriales 15%, relajación 15%
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla, Antifaz.

Speakers
avatar for Sonia Gracia

Sonia Gracia

@sonia_gracia_esteban, Docente del Certificado de Profesionalidad de Yoga y escaladora.
Soy Sonia y, desde muy joven, he orientado mi camino hacia la exploración profunda del ser humano. El yoga fue el inicio de este recorrido, que con el tiempo se amplió hacia disciplinas como el reiki, la medicina tradicional china, el ayurveda, el tantra, la energía kund... Read More →
Saturday July 25, 2026 10:30 - 11:50 CEST

10:30 CEST

Tómate un té con... Rosa Munné.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 10:30 - 12:00 CEST
Limited Capacity seats available
¿Qué es “Un té con…”?

“Un té con…” es un espacio pensado para salir un poco del formato habitual de clases y crear un momento más cercano dentro del festival.

Se trata de un encuentro tranquilo, en grupos pequeños, donde podréis compartir un té con uno de los profesores. Tendrá lugar en un espacio especial habilitado para ello dentro del Palacio de los Condes y tendrá una duración aproximada de 1 a 1:30 horas. Durante el encuentro se ofrecerán té, bebidas y algo de fruta para acompañar.

No es una clase ni una actividad estructurada, sino un rato distendido en el que el profesor compartirá su especialidad de una forma más cercana: explicará su enfoque, ofrecerá consejos, aportará nuevas visiones y profundizará en aspectos de la práctica.

También será un espacio abierto para que podáis hacer preguntas, resolver dudas o compartir inquietudes relacionadas con vuestra experiencia.

La idea es generar una conversación natural, sin prisas, que permita conocer mejor al profesor y crear una conexión más directa y humana.

La participación forma parte de la experiencia global del festival, que busca ser no solo formativa, sino también cercana y enriquecedora a nivel personal.



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avatar for Rosa Munné Puig

Rosa Munné Puig

@rosamunne.pnie, Farmacéutica y Psiconeuroinmunóloga
Hola!! Soy Rosa Munné Puig.
Soy farmacéutica y Psiconeuroinmunóloga (PNIE) desde hace más de 10 años. La unión entre estas dos disciplinas me ha permitido tener una visión muy amplia de la salud y ser consciente de la importante relación entre nuestro funcionamiento inter
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Saturday July 25, 2026 10:30 - 12:00 CEST

12:30 CEST

Masterclass Virayoga. Hatha Yoga Fusión.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST
Limited Capacity seats available
Práctica de Virayoga adaptada a todxs los públicos en la cual conectaremos con nuestra guerrera interior a través de movimientos de Virayoga conectados con la respiración. Trabajando la fuerza interior, la coordinación y la agilidad.

Virayoga significa el yoga del guerrero. Por esta razón, la práctica de virayoga quiere despertar nuestro poder interno. Un poder que está íntegramente relacionado con la actitud con la que afrontamos la vida.
Empoderamiento, presencia, lateralidad y autoconfianza son las principales palabras que definen este nuevo estilo de yoga. Del Hatha Yoga tradicional y de diferentes Artes Marciales nace una nueva forma de sentir el yoga.
Su objetivo principal es poder aprovecharnos de los beneficios que nos aportan ambas disciplinas. Trabajando más profundamente nuestro cuerpo, potenciando como nunca nuestros sistema motriz y aportándole la salud necesaria para su buen funcionamiento.
Mientras que a nivel mental, es un yoga con nos fortalece el alma aportándonos autoconfianza, equilibrio y toma de conciencia. La integración de las artes marciales nos hace sentir más seguros de nosotros mismos, mejorando nuestra autoestima y actitud de superación.
Todo esto sin olvidar que estamos practicando yoga y es únicamente en el movimiento donde se esconden las técnicas marciales. Es difícil de explicar pero fácil de experimentar. Así que te invito a probar el Virayoga, para que sientas en tu propia piel todo lo que te puede aportar.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
10 % Preparación 20%meditación y pranayama 70% práctica física.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ropa cómoda, bloques.

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avatar for Arjuna

Arjuna

@yogaconarjuna, Creador, formador y profesor de Virayoga
Soy Arjuna.Creador, formador y profesor de Virayoga.Después de una larga trayectoria como profesor de Hatha Yoga en la línea de Nil Hahoutoff y como Instructor de defensa personal, fusioné mis dos pasiones en una única práctica, el Virayoga.Mi objetivo al compartir Virayoga... Read More →
Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST

12:30 CEST

Navakaraṇa Vinyasa: fluidez consciente y meditación en movimiento.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST
Limited Capacity seats available
La práctica de Navakaraṇa Vinyāsa en Positivo Yoga Festival es un viaje dinámico y transformador donde cada postura se enlaza con la respiración, generando un flujo potente y lleno de intención.
Las secuencias, fluidas y progresivas, despiertan la fuerza interna y liberan la tensión acumulada, mientras la mente se sumerge en un estado de atención plena y concentración profunda. Cada transición se convierte en un punto de encuentro con tu energía vital, un espacio para explorar los límites del cuerpo y expandir la conciencia.
Navakaraṇa Vinyāsa combina intensidad y sutileza, movimiento y pausa, fuerza y ligereza, transformando la práctica en un ritual de reconexión con tu esencia más profunda. Un espacio donde liberar, sentir y activar cada célula del cuerpo, mientras la respiración guía y sostiene un flujo consciente que unifica cuerpo, mente y energía.

Nivel de exigencia de la sesión:
Nivel intermedio, práctica con exigencia física.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla, bloques (opcional).



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avatar for María Vaquero

María Vaquero

@lavaqueroyoga, Profesora Navakarana Yoga
Soy María Vaquero, profesora y eterna alumna de Navakaraṇa Vinyāsa y Sui-Zen.
También, soy enfermera, pero desde que descubrí el método Navakaraṇa decidí dar un giro a mi vida y dedicarme por completo al cuidado, primero hacia mí misma y después hacia los demás, desde
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Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST

12:30 CEST

Breathwork, Trabajo Somático y Activación de Energía Kundalini.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST
Limited Capacity seats available
Un taller diseñado para liberar la "coraza" física y emocional y reconectar con tu esencia. La práctica comienza con Respiración Consciente Conectada para acceder a las capas profundas del sistema nervioso y soltar tensiones acumuladas en el pecho, diafragma y garganta. Una vez liberado el cuerpo de este estrés somático, pasamos al trabajo energético con la Activación de la Energía Vital Kundalini lo que permite una proceso de liberación en todos los capos del cuerpo físico y energético. El objetivo es movilizar la energía vital a lo largo de la columna, restaurando el equilibrio natural y la seguridad interna en un espacio donde el cuerpo lidera la sanación.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
  • Respiración (Breathwork): 25 min
  • Movimiento/Activación Energética: 25 min
  • Ponencia/Instrucciones: 15 min
  • Meditación/Integración final: 15 min

Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, manta (la temperatura corporal suele bajar) y una botella de agua.


Speakers
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Sonia Santamaría y Cristian Valles

@escuelaenergetika, Escuela Energétika
Somos Sonia Santamaría y Cristian Valles, fundadores de la Escuela Energétika un espacio de formación y transformación dedicado a profundizar en la unión entre la respiración consciente (Breathwork), el trabajo somático y la gestión de la energía vital kundalini. Nuestro enfoque se centra en utilizar el cuerpo como vehículo de autoconocimiento, facilitando herramientas para la autorregulación del sistema nervioso y la liberación de bloqueos y traumas de nuestro cuerpo. Al integrar la ciencia del Pranayama con la escucha somática... Read More →
Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST

12:30 CEST

La Danza de los ChaKras.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST
Limited Capacity seats available
Equilibrio de los chakras a través de la música, el movimiento y el sonido.

La danza de los chakras es una práctica sagrada donde el movimiento, la música y la vibración se entrelazan para despertar la energía vital en cada centro energético del cuerpo

Cada chakra resuena con una frecuencia específica, y a través del sonido, la respiración y el flujo de la danza, nos permitimos liberar bloqueos, armonizar nuestro ser y expandir nuestra conciencia

Desde la raíz hasta la corona, la música y los diferentes instrumentos nos guiarán en este viaje sensorial.
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Amaya Elizalde

@amayaelizalde_ae, Profesora de Yoga y Meditación
Amaya es profesora de yoga y meditación de profesión y DJ de corazón.
Su pasión es la música y entiende que a través de ella y el baile se consiguen conexiones más profundas, se libera la mente, el cuerpo y las emociones, alcanzando niveles únicos de felicidad, alegría, l
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Saturday July 25, 2026 12:30 - 13:50 CEST

12:30 CEST

EXPERIENCIA: Stand Up Paddle-Yoga (Sup Yoga).
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 12:30 - 14:00 CEST
Limited Capacity seats available
Las experiencias son actividades especiales del festival que puedes disfrutar de varias formas:
  • Si tienes entrada premium, ya las tienes incluidas, puedes elegir 3 de las 4 experiencias disponibles. 
  • Si tienes entrada general, puedes comprarlas de forma adicional desde aquí.
  • También puedes comprar experiencias aunque no tengas entrada al festival  y así disfrutar de una parte del evento y conocer el ambiente del festival. Reserva tu plaza desde aquí.
Importante: si accedes sin entrada general al festival, la experiencia incluye acceso limitado al recinto únicamente durante la actividad.

¿Alguna vez has practicado yoga encima de una tabla de paddle?, prueba algo nuevo en un entorno natural espectacular.
Stand Up Paddle significa “remar de pie”, existe como medio de transporte desde hace milenios pero, como actividad recreativa y deportiva, surgió en los años ’60 en Hawai. Hemos trasladado el SUP a los lagos del Pirineo creando un Estudio Flotante, e integrando disciplinas como el PILATES SUP, Yoga SUP, y SUP Fitness, entre otras modalidades, creando sesiones únicas en conexión con este entorno idílico.
Podemos experimentar una total conexión con la naturaleza en un ambiente seguro, relajante y divertido. Nos permite estar en sintonía con nuestra práctica de yoga, nuestra respiración y nuestro equilibrio en la tabla.
Naturaleza en estado puro, aventura y deporte: Yoga SUP&Lake se ofrecerá en el Pantano de Linsoles, a 3 Kilometros de Benasque. Estamos al pie del agua, en un rincón del pantano paradisiaco, rodeados de naturaleza y agua, un entorno natural perfecto para re-conectar y encontrar paz.

Duración: 1:30 horas, Bienvenida, nociones básicas de Sup, sesión y despedida.
Incluye: Tablas hinchables, remos, leashes y bolsas estancas, seguro de la actividad.
Lugar: Embalse de Linsoles, se encuentra a 3Km de Benasque. Se puede llegar en coche y aparcar allí mismo en una zona gratuita. También se puede llegar dando un tranquilo paseo a pie por la orilla del rio.
Necesidades para la clase: Traje de baño, sombrero o gorra, crema solar y agua.

Precio de la actividad: 33 € por persona.
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Gina

@gina_pyreneesmountainwellness, Profesora de Yoga y Licenciada INEFC
Soy Georgina, Gina y vivo en la Pobla de Segur, a las puertas del Pirineo de Lleida. Paso los Veranos en el agua y los inviernos en la nieve. Deporte y naturaleza han sido mi medio personal para relacionarme con los demás, conmigo y con el mundo.
La formación en diferentes ámb
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Saturday July 25, 2026 12:30 - 14:00 CEST

12:30 CEST

Tómate un té con... Carla Sanchez.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 12:30 - 14:00 CEST
Limited Capacity seats available
¿Qué es “Un té con…”?
“Un té con…” es un espacio pensado para salir un poco del formato habitual de clases y crear un momento más cercano dentro del festival.

Se trata de un encuentro tranquilo, en grupos pequeños, donde podréis compartir un té con uno de los profesores. Tendrá lugar en un espacio especial habilitado para ello dentro del Palacio de los Condes y tendrá una duración aproximada de 1 a 1:30 horas. Durante el encuentro se ofrecerán té, bebidas y algo de fruta para acompañar.

No es una clase ni una actividad estructurada, sino un rato distendido en el que el profesor compartirá su especialidad de una forma más cercana: explicará su enfoque, ofrecerá consejos, aportará nuevas visiones y profundizará en aspectos de la práctica.

También será un espacio abierto para que podáis hacer preguntas, resolver dudas o compartir inquietudes relacionadas con vuestra experiencia.

La idea es generar una conversación natural, sin prisas, que permita conocer mejor al profesor y crear una conexión más directa y humana.

La participación forma parte de la experiencia global del festival, que busca ser no solo formativa, sino también cercana y enriquecedora a nivel personal.



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Carla Sanchez

@carlasanchez.well, Profesora de Yoga y comunicadora
Crecí en un entorno muy especial, una familia formada solo por mujeres, éramos vegetarianas, mi madre hacía yoga, meditaba, y todo lo que ahora nos parece cotidiano y accesible no lo era por aquel entonces, yo era “la rara”.
En paralelo, la autodisciplina siempre ha formado
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Saturday July 25, 2026 12:30 - 14:00 CEST

16:00 CEST

Sueño y microbiota: claves para la energía, claridad mental y Sistema Inmune.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST
Limited Capacity seats available
Llegas al final del día agotada pero no puedes desconectar la cabeza. Duermes las horas pero no descansas de verdad. Necesitas cafeína para arrancar y te cuesta bajar el ritmo por la noche. Sientes que tu cuerpo va por un lado y tu mente por otro.
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Rosa Munné Puig

@rosamunne.pnie, Farmacéutica y Psiconeuroinmunóloga
Hola!! Soy Rosa Munné Puig.
Soy farmacéutica y Psiconeuroinmunóloga (PNIE) desde hace más de 10 años. La unión entre estas dos disciplinas me ha permitido tener una visión muy amplia de la salud y ser consciente de la importante relación entre nuestro funcionamiento inter
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Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST

16:00 CEST

¿Qué soy yo? El origen de la práctica.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST
Limited Capacity seats available
En esta charla exploraremos de forma vivencial y compartida una de las preguntas esenciales de la práctica: ¿qué soy yo?.
Indagaremos en las diferentes capas de la experiencia —desde lo más visible y superficial hasta el núcleo más profundo— acercándonos al origen de la práctica y al corazón de las enseñanzas.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:

Necesidades de material para seguir la sesión:
.

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avatar for Germán Jurado

Germán Jurado

@german.jurado, Coach ACC Instructor de Meditación
Desde 2013, Germán Jurado acompaña a personas en sus procesos de cambio personal y profesional, integrando herramientas como el coaching, la hipnosis, el mindfulness y la atención plena. Es creador del programa de formación para instructores MTZ (Meditación y Mindfulness basado en la tradición Zen), así como de la Sangha, una comunidad de meditación online y en directo fundada en 2020. Es autor del libro “Vivir sin estrés”, publicado por Penguin... Read More →
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST

16:00 CEST

Kundalini Yoga y meditación con gong: Respirar, soltar y expandir.
Casi completo
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST
Limited Capacity filling up
Kundalini Yoga y meditación con gong
Una experiencia de respiración profunda y vibración sonora con gong para entrar en un estado de calma y presencia. Esta sesión propone un viaje hacia la respiración profunda como puerta de entrada a estados de calma y regeneración.
Abriremos la práctica con un momento de respiración consciente acompañado por un aceite esencial, creando un espacio de presencia y conexión con los sentidos.
Continuaremos con una práctica suave de Kundalini Yoga y pranayama que ayudará a relajar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso y preparar la mente para una experiencia meditativa más profunda.
La sesión culminará con una meditación y viaje sonoro con gong acompañado por cuencos tibetanos. Las vibraciones del gong generan un campo sonoro envolvente que facilita la relajación profunda.

Objetivos
• Profundizar en la respiración como herramienta de regulación del sistema nervioso.
• Preparar el cuerpo y la mente para una experiencia meditativa profunda.
• Facilitar estados de relajación y presencia.
• Explorar el poder vibracional del gong

Beneficios para el asistente
• Relajación profunda física y mental.
• Liberación de tensiones acumuladas.
• Sensación de calma y bienestar interior.
• Experiencia meditativa a través del sonido

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Movimiento suave / Kriya 25 % Respiración consciente (Pranayama) 25 % Meditación 20 % Viaje sonoro con gong y cuencos 30 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Mantita o ropa de abrigo para la relajación Cojín o zafu (opcional) Botella de agua





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Karolin

@elrincondemislunas, Kundalini Yoga, respiración y vibración del gong
Soy Karolin, instructora certificada de Kundalini Yoga desde 2019. Nací en Alemania, pero desde hace más de veinte años vivo en el Somontano, un lugar cuya naturaleza y ritmo han influido profundamente en mi forma de vivir y compartir el yoga.

Aquí he construido mi vida... Read More →
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST

16:00 CEST

Aprende a utilizar el péndulo.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST
Limited Capacity seats available
Disfruta de una clase introductoria donde aprenderás los fundamentos básicos de la radiestesia y cómo utilizar el péndulo en tu día a día.

Material recomendado: Libreta y boli, si tienes péndulo puedes traerlo, en caso de no tener te lo facilitaremos.
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Amaya Elizalde

@amayaelizalde_ae, Profesora de Yoga y Meditación
Amaya es profesora de yoga y meditación de profesión y DJ de corazón.
Su pasión es la música y entiende que a través de ella y el baile se consiguen conexiones más profundas, se libera la mente, el cuerpo y las emociones, alcanzando niveles únicos de felicidad, alegría, l
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Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST

16:00 CEST

Mindfulness: Saborear la vida.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST
Limited Capacity seats available
Encuentra calma y equilibrio conectando con el presente a través de la atención y disfrutar
más tu vida en un mundo acelerado
. Parar, escuchar y sentir. Este taller está basado en explorar el
entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness
para abrirnos a la experiencia de la vida a través de la
amabilidad. Nos ayuda ser nuestro amig@ observando nuestra mente, emociones y cuerpo sin juicio. Un
camino hacia el autoconocimiento y el bienestar.

Objetivos
Cultivar la atención plena en la respiración y el cuerpo.
Abrirnos a la experiencia de la vida y así a otras posibilidades para afrontar los desafíos de la misma.
Durante el taller, crear un espacio respetuoso, de calma, para la introspección y conexión social.

Beneficios:
Enseña a disfrutar y valorar las pequeñas cosas del día a día.
Ayuda a romper el piloto automático, ofreciendo una vida más plena y consciente.
Cultivar la empatía, la compasión y la amabilidad.

A quién le puede interesar
Cualquier persona que quiere mejorar su bienestar y calidad de vida. Reconectar con uno mismo y con los demás.
Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlo. Es particularmente efectivo en entornos laborales y para profesionales en riesgo de agotamiento emocional, como educadores, sanitarios o cuidadores.
Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar más del día a día.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.
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Tracey Paterson

@contact.traceymindfulness, Instructora de Mindfulness MBSR
Me llamo Tracey, nativa de Escocia; vivo en España desde hace más de 25 años. Licenciada en bioquímica y con más de veinte años de experiencia en la organización de eventos. He estudiado y enseñado aikido, un arte marcial, en Escocia, Japón y España durante más de 15 a... Read More →
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:20 CEST

16:00 CEST

Tómate un té con... Carol Roig.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:30 CEST
Limited Capacity seats available
¿Qué es “Un té con…”?

“Un té con…” es un espacio pensado para salir un poco del formato habitual de clases y crear un momento más cercano dentro del festival.

Se trata de un encuentro tranquilo, en grupos pequeños, donde podréis compartir un té con uno de los profesores. Tendrá lugar en un espacio especial habilitado para ello dentro del Palacio de los Condes y tendrá una duración aproximada de 1 a 1:30 horas. Durante el encuentro se ofrecerán té, bebidas y algo de fruta para acompañar.

No es una clase ni una actividad estructurada, sino un rato distendido en el que el profesor compartirá su especialidad de una forma más cercana: explicará su enfoque, ofrecerá consejos, aportará nuevas visiones y profundizará en aspectos de la práctica.

También será un espacio abierto para que podáis hacer preguntas, resolver dudas o compartir inquietudes relacionadas con vuestra experiencia.

La idea es generar una conversación natural, sin prisas, que permita conocer mejor al profesor y crear una conexión más directa y humana.

La participación forma parte de la experiencia global del festival, que busca ser no solo formativa, sino también cercana y enriquecedora a nivel personal.



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avatar for Carol Roig

Carol Roig

Instructora de Chi Kung (Qi Gong)
Carol RoigInstructora de Chi Kung (Qi Gong)Empecé la práctica de Tai Chi Chuan y Chi Kung en 1.995. Desde ese momento no he dejado de seguir aprendiendo y perfeccionando estas artes milenarias chinas. En el año 2004 realizo la formación de Instructora de Chi Kung en la Associació Catalana de Choy Li Fut, Tai Chi Chuan... Read More →
Saturday July 25, 2026 16:00 - 17:30 CEST

18:00 CEST

Del estrés crónico a los problemas digestivos: descubre como el cortisol sabotea el proceso digestivo y la microbiota.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST
Limited Capacity seats available
Esta ponencia explora la profunda conexión entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, y cómo esta relación influye directamente en tu salud física, mental y emocional. A lo largo de la sesión, aprenderás a entender y fortalecer la comunicación entre el “primer cerebro” (mente) y el “segundo cerebro” (sistema digestivo), descubriendo cómo ambos trabajan de forma integrada.
Se abordará la importancia de una alimentación consciente y antiinflamatoria como base para cuidar y nutrir la microbiota intestinal, clave para el bienestar general. Además, se analizará cómo el cortisol y el estrés pueden alterar este delicado equilibrio, provocando cambios en la microbiota y afectando la salud digestiva.
Finalmente, la ponencia integrará el papel del yoga como herramienta para regular el cortisol y mejorar la función digestiva, ofreciendo una visión práctica y holística para recuperar el equilibrio desde dentro.

Speakers
avatar for Martha Bolivar

Martha Bolivar

@marthabolivar_pnie, Nutricionista especialista en Psiconeuroinmunología Clínica
Martha Bolívar es Nutricionista especialista en Psiconeuroinmunología Clínica, experta en salud hormonal, microbiota y metabolismo, y autora del libro "Cortisol: la hormona que lo cambia todo".Más de 10.000 pacientes atendidos en los últimos diez años confirman que la salu... Read More →
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST

18:00 CEST

EXPERIENCIA: Iniciación al Tiro con Arco Zen.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST
Limited Capacity seats available
Las experiencias son actividades especiales del festival que puedes disfrutar de varias formas:
  • Si tienes entrada premium, ya las tienes incluidas, puedes elegir 3 de las 4 experiencias disponibles. 
  • Si tienes entrada general, puedes comprarlas de forma adicional desde aquí.
  • También puedes comprar experiencias aunque no tengas entrada al festival  y así disfrutar de una parte del evento y conocer el ambiente del festival. Reserva tu plaza desde aquí.
Importante: si accedes sin entrada general al festival, la experiencia incluye acceso limitado al recinto únicamente durante la actividad.

Iniciación al Tiro con Arco Consciente
Descubre una forma diferente de acercarte al tiro con arco, donde la técnica se une con la atención plena. Este taller de iniciación combina meditación, respiración consciente y movimiento para ayudarte a conectar cuerpo y mente antes de tomar el arco.
A través de suaves ejercicios de Chi Kung, aprenderás a preparar el cuerpo, mejorar la postura y desarrollar la percepción corporal. Exploraremos las bases del tiro con arco —posición, agarre, anclaje y suelta— siguiendo un método progresivo y accesible para todos los niveles, utilizando material adaptado.
Más allá de acertar en la diana, esta experiencia propone un viaje hacia el interior: encontrar el momento adecuado para soltar, sin tensión ni anticipación, desde la calma y la presencia. Una práctica que invita a reducir el ruido mental y a conectar con uno mismo de forma natural.
No se requiere experiencia previa. Se realizará en grupos reducidos para una atención personalizada. Actividad ideal para quienes buscan una experiencia diferente, consciente y enriquecedora.

Esta actividad es una experiencia:
- Incluida para Entradas Premium
- Si tu entrada no es Premium tiene un coste de 25 €. Puedes comprar la entrada para esta actividad en la web.

¿Qué hacemos?
PREPARACION  

BREVE MEDITACION -En quietud y silencio prestamos atención a la respiración.
CHI KUNG -Desbloqueos articulares induciendo, suavemente, a la propiocepción.

POSICION CORPORAL

-Posición de los pies, postura del arquero. Como empuñar el arco y agarrar la cuerda


BUSCAR EL MOMENTO DE SOLTAR LA FLECHA

-Exploración de las fases de la respiración.
-Elección de la fase en que soltaremos la flecha.


ACTITUD MENTAL

-Ausencia de emoción. Presencia en la respiración.
-Sin expectativas: esperar sin nada esperar en la espera.


PRÁCTICA CON EL ARCO “COREANO”
(Simulación con arco de goma)


LAS CINCO FASES DEL TIRO CON ARCO
(Adecuado al método internacional)
1.-Preparación. (SET)
2.-Subir el arco, tensarlo y anclar (LOADING + ANCHOR)
3.-Ajustar y  acomodarnos (HOLDING), preparar el tiro y apuntar a la diana.
4.-Expandir la postura (EXPAND) permitiendo que se produzca la suelta.
5.-Acabar el tiro (FOLLOW THROUGH)


Nivel de exigencia de la sesión:
Todos los niveles, no se requiere experiencia previa.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ropa cómoda, zapato cerrado, pelo recogido y sin fulars que pudieran engancharse a la cuerda o al arco.

Speakers
avatar for Jordi Bellavista

Jordi Bellavista

@jordibellavista serrat, Instructor de Tiro con Arco
Jordi Bellavista Serrat (Caldes de Montbui, Barcelona, 1954) es formador y guía en disciplinas orientales y prácticas de desarrollo personal, con una trayectoria de más de dos décadas en la enseñanza del movimiento consciente, la respiración y la atención plena.
Técnico ... Read More →
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST

18:00 CEST

Animal Flow: mejora tu movilidad y coordinación.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST
Limited Capacity seats available
Animal Flow es un sistema de entrenamiento basado en movimientos en cuadupedia y la exploración de sus transiciones, buscando la fluidez entre buscando la fluidez de movimientos en su práctica.
Aparte de los beneficios físicos como la mejora de la fuerza, coordinación, movilidad, consciencia corporal, la práctica del Animal Flow también fomenta la conexión mente-cuerpo y la creatividad en movimiento.

Nivel de exigencia de la sesión:
No hace falta experiencia previa, aunque la practica en si tiene cierta exigencia física. 
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ningún material es requerido, únicamente ropa cómoda.
Speakers
avatar for Adriano Reis

Adriano Reis

@adri_flow_mover, Profesor de Animal flow
Me llamo Adriano Reis, soy un brasileño enamorado del movimiento del cuerpo y de explorar las infinitas posibilidades de sentir mi cuerpo en movimiento.
Vivo en Barcelona y trabajo con clases de Animal flow, Yoga Vinyasa, Pilates y de Adriflow (la combinación entre Capoeira, A
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Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST

18:00 CEST

Slow Flow Yoga: Claridad en movimiento.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST
Limited Capacity seats available
Slow Flow Yoga no es un estilo tradicional de yoga. Es el nombre que inspira esta experiencia de 80 minutos creada para acompañar a desacelerar, soltar el ruido mental y reconectar desde un lugar más consciente.

Es una invitación a comprender que la claridad no se impone; se cultiva. Y que cuando el cuerpo se mueve con conciencia y la mente se aquieta, emerge naturalmente un estado de equilibrio profundo.

Esta práctica está inspirada en el pranayama (respiración consciente) que nos ayudará a regular el sistema nervioso preparando el cuerpo para el movimiento fluido e intencional, la vibración transformadora de los mantras nos hará bajar el nivel de dialogo mental para entrar desde la entrega a la relajación, que acompañará de un viaje sonoro diseñado cuidadosamente para facilitar el tránsito por diferentes estados de ondas cerebrales, y el apoyo de la profundidad que nos aporta Yin Yoga.

A lo largo de la sesión trabajaremos con la energía de los gunas soltando la pesadez (tamas), activando el movimiento consciente (rajas) y cultivando armonía y claridad (sattva)— para ir transitando hacia un estado de mayor equilibrio. La invitación es clara: dejar de identificarnos con el pensamiento constante, suavizar el diálogo interno y permitirnos entrar en un estado de entrega donde la experiencia podrá sorprendernos.

Objetivos:
1. Regular el sistema nervioso y reducir el ruido mental A través de la respiración consciente, el movimiento y el viaje sonoro, buscamos salir del estado de hiperestimulación y entrar en un espacio de mayor calma y coherencia interna. 2. Desidentificarnos del pensamiento automático Cultivar la observación sin juicio para dejar de reaccionar a cada pensamiento y comenzar a experimentar una relación más consciente y libre con nuestra mente.
3. Acceder a estados de mayor claridad y equilibrio interno Integrando pranayama, Yin Yoga, mantras y relajación profunda, la práctica nos guía hacia una sensación de armonía, presencia y expansión de la conciencia.

Beneficios para el asistente:
• Sensación de calma mental y mayor claridad interna.
• Liberación de tensiones profundas en tejidos y articulaciones a través del trabajo inspirado en Yin Yoga.
• Mejora de la concentración y la capacidad de presencia
• Descanso profundo y sensación de renovación tras el viaje sonoro.
• Experiencia de entrega y expansión que facilita nuevos estados de conciencia.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
 Respiración consciente (Pranayama) 20 %, movimiento consciente 20 %, mantras 15 %, relajación viaje sonoro 30%, asanas Yin: 15 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Cojín (conveniente) y Bolster (muy conveniente) para proporcionarte soporte en ciertas posturas y facilitar la comodidad.



Speakers
avatar for Sonia Gracia

Sonia Gracia

@sonia_gracia_esteban, Docente del Certificado de Profesionalidad de Yoga y escaladora.
Soy Sonia y, desde muy joven, he orientado mi camino hacia la exploración profunda del ser humano. El yoga fue el inicio de este recorrido, que con el tiempo se amplió hacia disciplinas como el reiki, la medicina tradicional china, el ayurveda, el tantra, la energía kund... Read More →
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST

18:00 CEST

Yoga en las Plazas: Suelta y libera tu mochila.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST
Limited Capacity seats available
Sesión de Vinyasa yoga en una de las plazas del pueblo, al aire libre, con las montañas de fondo y algo de música en el ambiente.
Práctica dinámica y suave en la que nos moveremos de forma fluida al ritmo de nuestra respiración y de la música, liberando todo el cuerpo y soltando tensiones que se van acumulando a lo largo del día y de la semana.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
70% asana, 20% respiración, 10% meditación.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, bloque (opcional).



Speakers
avatar for Amaya Elizalde

Amaya Elizalde

@amayaelizalde_ae, Profesora de Yoga y Meditación
Amaya es profesora de yoga y meditación de profesión y DJ de corazón.
Su pasión es la música y entiende que a través de ella y el baile se consiguen conexiones más profundas, se libera la mente, el cuerpo y las emociones, alcanzando niveles únicos de felicidad, alegría, l
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avatar for Alicia Ortuño

Alicia Ortuño

@aliciaortuno, Profesora de Vinyasa yoga
Me llamo Alicia Ortuño, soy profesora de yoga en Valencia y actualmente dirijo el espacio Casa Lenta (@espaciocasalenta). Apasionada del deporte, de los viajes improvisados y de la naturaleza.

Me formé como profesora de Vinyasa yoga (RYT-200) en Yogalinda, después "Gravity" (yoga aéreo) con Yogaone y años más tarde la especialidad de Yoga para Embarazadas con Yoga sin Fronteras. Sigo practicando, nutriéndome de diferentes workshops y clases con otros maravillosos profesores, disfrutando del proceso, compartiendo... Read More →
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST

18:00 CEST

Bhakti, Cantos de Mantras y música conciencia.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST
Limited Capacity seats available
Desconectar de la mente para conectar con el corazón a través del Bhakti yoga!! cantar para soltar y sostener.. Un espacio de liberación y risas a través de la música.
Un concierto, real, donde conectar con la música a través del Bhakti y la música conciencia hará que vibres en una sintonía agradable de bienestar.
Es música para sentir y mover tu energía.
Todos los conciertos se inician en silencio con los ojos cerrados para hacer un poco de introspección. Aferrarte al presente y abrir tu mente para una experiencia llena de amor.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
10% respiración, 90% música y canto.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla.
Speakers
avatar for Arjuna

Arjuna

@yogaconarjuna, Creador, formador y profesor de Virayoga
Soy Arjuna.Creador, formador y profesor de Virayoga.Después de una larga trayectoria como profesor de Hatha Yoga en la línea de Nil Hahoutoff y como Instructor de defensa personal, fusioné mis dos pasiones en una única práctica, el Virayoga.Mi objetivo al compartir Virayoga... Read More →
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:20 CEST

18:00 CEST

Círculo de Cacao y Viaje Chamánico: Conexión con tu Guía Interior.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:30 CEST
Limited Capacity seats available
Un espacio de apertura y escucha profunda diseñado para sintonizar con la sabiduría del corazón y la intuición. Comenzamos compartiendo el Cacao Ceremonial, una herramienta natural que ayuda a suavizar el sistema nervioso y a expandir el centro cardíaco, facilitando un estado de presencia y receptividad. Acompañados por el sonido rítmico y envolvente, realizaremos un viaje de visualización guiada para conectar con el arquetipo de nuestro "Animal de Poder". El propósito es integrar esta fuerza simbólica como una herramienta de claridad y empoderamiento personal, permitiendo que la medicina del cacao facilite una introspección amable y reveladora.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
  • Círculo y toma de Cacao: 25 min
  • Viaje Chamánico: 30 min
  • Integración y cierre: 25min
Necesidades de material para seguir la sesión:
Tu taza favorita para el cacao, esterilla de yoga, manta, antifaz (opcional) y libreta para anotar las comprensiones del viaje.

Atención: 
  • Esta práctica no se puede realizar si te encuentras Embarazada o con una cirugía reciente  Si tienes alguna de las siguientes situaciones es necesario avisarnos:
  • Hipertensión o problemas de presión arterial.
  • Afecciones cardíacas preexistentes.

Speakers
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Sonia Santamaría y Cristian Valles

@escuelaenergetika, Escuela Energétika
Somos Sonia Santamaría y Cristian Valles, fundadores de la Escuela Energétika un espacio de formación y transformación dedicado a profundizar en la unión entre la respiración consciente (Breathwork), el trabajo somático y la gestión de la energía vital kundalini. Nuestro enfoque se centra en utilizar el cuerpo como vehículo de autoconocimiento, facilitando herramientas para la autorregulación del sistema nervioso y la liberación de bloqueos y traumas de nuestro cuerpo. Al integrar la ciencia del Pranayama con la escucha somática... Read More →
Saturday July 25, 2026 18:00 - 19:30 CEST

20:00 CEST

Nada Yoga (Yoga del sonido)
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 20:00 - 21:20 CEST
Limited Capacity seats available
Sesión de meditación. De la vibración externa al silencio del Ser: Un viaje a través del sonido interno. La palabra nada quiere decir “sonido”. Desde el nacimiento de la humanidad hasta el presente, hemos utilizado sonidos para expresarnos.
Hemos estado usando sonidos exteriormente. Hemos experimentado externamente la cualidad, el poder, el efecto y la energía del sonido. En esta práctica experimentamos internamente la cualidad, el efecto y la energía.
El descubrimiento de la vibración del sonido es parte integral de la práctica, bien sea que esta vaya de lo burdo a lo sutil, de lo externo a lo interno. Cuando dirigimos hacia el interior nuestras facultades mentales y de percepción, se experimenta el sonido que es conocido como nada, el sonido de la personalidad, el sonido del ser, el sonido del sí mismo. Una práctica para dejar de oír el afuera y comenzar a ser el sonido del Sí Mismo. ¿Te atreves a escuchar tu silencio?
Speakers
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Javier Cortes

@pranabarbastro, Profesor de Yoga y Meditación
El Yoga aparece en mi camino hace más de 25 años, cuando por circunstancias personales me apunté a clases regulares de Hatha Yoga. Y es tras cuatro años de práctica y a raíz de experimentar y llevar a término un giro radical de 180 grados en mi vida, que decido que la pr... Read More →
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Silvia Folch

@pranabarbastro, Profesora Iyengar
Mi camino en el yoga surge como una misteriosa llamada, por la cual, dejo mi destino en el mundo de la danza contemporánea, para profundizar en un camino que ya no dará marcha atrás. Esta senda me lleva a descubrir una nueva mirada hacia la vida, que me permite afrontar aquello... Read More →
Saturday July 25, 2026 20:00 - 21:20 CEST

20:00 CEST

Refugio interior: Práctica de Yoganidra, relajación profunda en conciencia plena
Sesión completa
Saturday July 25, 2026 20:00 - 21:30 CEST
Limited Capacity full
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En esta sesión te guiaré a un estado de descanso profundo en conciencia plena (Yoga Nidra), un espacio donde el cuerpo aprende a soltar, la mente se aquieta y el sistema nervioso se regula. Empezaremos con una introducción breve y clara para orientarte en el proceso, y después entraremos en una práctica guiada que favorece regulación somática, liberación de tensiones y descanso integral. Es una invitación a parar sin esfuerzo, recuperar calma y volver a ti.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles (no se requiere experiencia previa).
Distribución de la sesión:
  • 10% introducción / explicación breve
  • 5% asana
  • 5% respiración suave (orientación)
  • 70% meditación guiada en relajación profunda (Yoga Nidra)
  • 10% conversación grupal (opcional 2–3 min al final si el festival lo permite)

Necesidades de material para seguir la sesión:
  • Esterilla
  • Mantita o pareo (para taparse)
  • Algo para taparte los ojos (antifaz o pañuelo, opcional)
  • Cojín o manta doblada para apoyar la cabeza
.


Speakers
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Laia Villegas

@laiavillegas_, Profesora y formadora de Yoga Nidra
Laia Villegas es profesora y formadora de Yoga Nidra, terapeuta transpersonal y especialista en filosofía del yoga. Su forma de transmitir une rigor, profundidad y sensibilidad: propone el descanso profundo y consciente como una vía de espiritualidad femenina, para la regulaci... Read More →
Saturday July 25, 2026 20:00 - 21:30 CEST

20:00 CEST

Vibrar y expandir: Viaje sonoro con gong y meditación.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 20:00 - 21:30 CEST
Limited Capacity seats available
Una experiencia vibracional para expandir la percepción, equilibrar la energía y entrar en estados de presencia. Esta sesión propone un viaje sonoro más expansivo, donde la vibración del gong se convierte en una puerta hacia estados de mayor presencia y conexión interior.
Comenzaremos con un ritual sensorial con aromas y respiración consciente para centrar la atención y abrir los sentidos.
A través de una breve meditación guiada, prepararemos el cuerpo y la mente para la experiencia sonora.
El baño de gong generará una vibración envolvente que invita a expandir la percepción, soltar bloqueos y entrar en un estado meditativo profundo.

Objetivos
• Expandir la percepción a través del sonido
• Equilibrar el sistema nervioso
• Facilitar estados meditativos profundos
• Conectar con la experiencia del presente

Beneficios para el asistente
• Sensación de expansión y ligereza
• Profunda relajación
• Mayor claridad mental
• Experiencia meditativa a través del sonido

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Respiración consciente 15% Preparación / relajación guiada 15% Baño de gong 70%
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, cojín para la cabeza y una mantita o tela de abrigo.

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Karolin

@elrincondemislunas, Kundalini Yoga, respiración y vibración del gong
Soy Karolin, instructora certificada de Kundalini Yoga desde 2019. Nací en Alemania, pero desde hace más de veinte años vivo en el Somontano, un lugar cuya naturaleza y ritmo han influido profundamente en mi forma de vivir y compartir el yoga.

Aquí he construido mi vida... Read More →
Saturday July 25, 2026 20:00 - 21:30 CEST

20:00 CEST

Ecstatic Dance: música, luz y presencia.
Reservas abiertas
Saturday July 25, 2026 20:00 - 22:00 CEST
Limited Capacity seats available
Yago de Mateo es organizador y facilitador de Ecstatic Dance, DJ y creador audiovisual con base en Zaragoza. Su propuesta une un viaje musical orgánico y emocional con una puesta en escena de luces inmersivas, creando un espacio donde el cuerpo puede expresarse con libertad, presencia y verdad. A través de una narrativa que atraviesa ritmos tribales, texturas electrónicas y pasajes contemplativos, guía una experiencia no verbal que invita a soltar el juicio y escuchar lo que se mueve dentro.
Cuida el "set & setting" para sostener una pista segura, viva y conectada, donde la música y la luz acompañan el viaje interno y colectivo. Sus sesiones son una celebración sensorial: profundidad, juego y expansión, al servicio de la tribu y del movimiento libre.
Deseo traer a Positivo Yoga Festival, un viaje profundamente sensorial, donde música y luces inmersivas se unan para abrir un espacio seguro de libertad, presencia y juego.
Una experiencia que conecte cuerpo, luz y música, invitando a soltar el control, escuchar lo auténtico y celebrar el movimiento como ritual vivo.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ropa cómoda para bailar libremente.
Speakers
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Yago de Mateo

@yagodemateo, Ecstatic Dance, DJ y creador audiovisual
Yago de Mateo es organizador y facilitador de Ecstatic Dance, DJ y creador audiovisual con base en Zaragoza. Su propuesta une un viaje musical orgánico y emocional con una puesta en escena de luces inmersivas, creando un espacio donde el cuerpo puede expresarse con libertad, pre... Read More →
Saturday July 25, 2026 20:00 - 22:00 CEST
 
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