Positivo Festival 2026

Slow Flow Yoga no es un estilo tradicional de yoga. Es el nombre que inspira esta experiencia de 80 minutos creada para acompañar a desacelerar, soltar el ruido mental y reconectar desde un lugar más consciente.

Es una invitación a comprender que la claridad no se impone; se cultiva. Y que cuando el cuerpo se mueve con conciencia y la mente se aquieta, emerge naturalmente un estado de equilibrio profundo.

Esta práctica está inspirada en el pranayama (respiración consciente) que nos ayudará a regular el sistema nervioso preparando el cuerpo para el movimiento fluido e intencional, la vibración transformadora de los mantras nos hará bajar el nivel de dialogo mental para entrar desde la entrega a la relajación, que acompañará de un viaje sonoro diseñado cuidadosamente para facilitar el tránsito por diferentes estados de ondas cerebrales, y el apoyo de la profundidad que nos aporta Yin Yoga.

A lo largo de la sesión trabajaremos con la energía de los gunas soltando la pesadez (tamas), activando el movimiento consciente (rajas) y cultivando armonía y claridad (sattva)— para ir transitando hacia un estado de mayor equilibrio. La invitación es clara: dejar de identificarnos con el pensamiento constante, suavizar el diálogo interno y permitirnos entrar en un estado de entrega donde la experiencia podrá sorprendernos.

Objetivos:
1. Regular el sistema nervioso y reducir el ruido mental A través de la respiración consciente, el movimiento y el viaje sonoro, buscamos salir del estado de hiperestimulación y entrar en un espacio de mayor calma y coherencia interna. 2. Desidentificarnos del pensamiento automático Cultivar la observación sin juicio para dejar de reaccionar a cada pensamiento y comenzar a experimentar una relación más consciente y libre con nuestra mente.
3. Acceder a estados de mayor claridad y equilibrio interno Integrando pranayama, Yin Yoga, mantras y relajación profunda, la práctica nos guía hacia una sensación de armonía, presencia y expansión de la conciencia.

Beneficios para el asistente:
• Sensación de calma mental y mayor claridad interna.
• Liberación de tensiones profundas en tejidos y articulaciones a través del trabajo inspirado en Yin Yoga.
• Mejora de la concentración y la capacidad de presencia
• Descanso profundo y sensación de renovación tras el viaje sonoro.
• Experiencia de entrega y expansión que facilita nuevos estados de conciencia.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
 Respiración consciente (Pranayama) 20 %, movimiento consciente 20 %, mantras 15 %, relajación viaje sonoro 30%, asanas Yin: 15 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Cojín (conveniente) y Bolster (muy conveniente) para proporcionarte soporte en ciertas posturas y facilitar la comodidad.