Positivo Festival 2026

Una práctica diseñada para regular el sistema nervioso, fortalecer la resiliencia biológica y trascender el miedo. Comenzamos con una técnica de respiración consciente para oxigenar el cuerpo y calmar la mente, preparando el organismo para la inmersión en aguas frías. El propósito es optimizar la respuesta energética, activar el sistema inmunológico y habitar el momento presente desde la máxima claridad recibiendo un regalo incalculable que es el sentimiento de que puedes con lo que te propongas.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Paseo al borde del río 30 min ida y vuelta - Respiración 20 min - Práctica en el río 20 min - Ponencia 10 min
Necesidades de material para seguir la sesión:
Bañador, toalla, esterilla de yoga, chanclas y ropa cómoda de abrigo para después de la práctica.

Atención: Esta práctica no se puede realizar si te encuentras Embarazada o con una cirugía reciente 
Si tienes alguna de las siguientes situaciones es necesario avisarnos:
- Hipertensión o problemas de presión arterial.
- Afecciones cardíacas preexistentes.

Primera parte de la sesión especial que realizaremos en Cerler, a 1570 metros de altitud. Sin duda una de las clases de yoga y meditación a más altura realizadas y con un marco natural de gran belleza.
Sin duda, una de las clases más especiales de Positivo Festival.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
20% práctica y respiración, 80% meditación.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla, cojín de meditación o bloque de yoga.

Segunda parte de una de nuestras clases icónicas en Positivo Festival. Ofreceremos esta clase en Cerler, a 1570 metros de altura, a los pies del magestuoso Pico Cerler.
Un a clase de Yoga para recordar.

Sincronía, Chacras y Bija Mantras. Taller eminentemente práctico en el que aprenderemos la secuencia paso a paso y la combinación de asana, contrapostura y respiración. Conoceremos las diferentes modalidades ( relajante, energizante, equilibrante...) y el aspecto psicofísico de cada postura. Focalizándonos en los chacras, introduciremos el sonido a través de los bija mantras. El sonido también nos acompañará en la práctica del saludo al sol con los suryamantras. Únete a esta experiencia donde la geometría del cuerpo y la vibración del mantra se funden en un solo latido: el de tu propia presencia.

Apto para todos los niveles.

Animal Flow es un sistema de entrenamiento basado en movimientos en cuadupedia y la exploración de sus transiciones, buscando la fluidez entre buscando la fluidez de movimientos en su práctica.
Aparte de los beneficios físicos como la mejora de la fuerza, coordinación, movilidad, consciencia corporal, la práctica del Animal Flow también fomenta la conexión mente-cuerpo y la creatividad en movimiento.

Nivel de exigencia de la sesión:
No hace falta experiencia previa, aunque la practica en si tiene cierta exigencia física. 
Necesidades de material para seguir la sesión:
Ningún material es requerido, únicamente ropa cómoda.

Un viaje de respiración y vibración sonora para liberar tensiones y entrar en un estado de calma profunda.
En esta sesión nos adentraremos en el poder de la respiración y el sonido como herramientas para soltar el estrés y aquietar la mente.
Comenzaremos con un breve ritual sensorial con aromas, acompañado de respiración consciente, que nos ayudará a preparar el cuerpo y el sistema nervioso para la experiencia.
A continuación, el sonido del gong irá envolviendo el espacio, generando una vibración que facilita la relajación profunda y la liberación de tensiones físicas y emocionales.
Un espacio para parar, soltar y dejarse llevar por la experiencia sonora.

Objetivos:
• Facilitar un estado de relajación profunda
• Reducir la actividad mental y el estrés
• Preparar el cuerpo para recibir la vibración del gong
• Favorecer la liberación de tensiones

Beneficios para el asistente
• Sensación de calma profunda
• Relajación física y mental
• Mejora del descanso
• Mayor conexión con uno mismo

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Respiración consciente 20 % Preparación / relajación guiada 20 % Baño de gong 60%
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda, cojín para la cabeza y una mantita o tela de abrigo.

Yoga Restaurativo y Liberación Psicosomática.

Pasamos gran parte de nuestra vida acumulando tensiones, responsabilidades, juicios... Rechaka, la exhalación, es el proceso natural de purificación y entrega, el recordatorio de que para poder recibir de nuevo, primero debemos vaciarnos. Esta práctica es un bálsamo para el cuerpo y el sistema nervioso, una invitación amorosa a rendirse a la gravedad y confiar.

Nos centraremos en posturas calmantes y mantenidas en el tiempo (Yin y Restaurativo), donde el objetivo no es "llegar", sino "soltar". Trabajando profundamente en el alargamiento de los tejidos conectivos y las fascias, la intención es liberar esa tensión psicosomática que suele anclarse en caderas, hombros, cuello y mandíbula. Aquí, la exhalación será nuestra guía para suavizar las resistencias y permitir que los músculos y la mente se desarmen por completo.

Esta sesión es ideal para ti si necesitas un reseteo profundo, cargas con tensiones físicas persistentes o simplemente deseas experimentar el placer de dejar ir con conciencia. Es el arte de la exhalación aplicado a la vida: soltar lo viejo para dejar espacio a lo nuevo.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
50% asana pasiva, 30% relajación guiada (Savasana extendido), 20% Pranayama de descarga.
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.