Positivo Festival 2026

Kundalini Yoga para activar la energía vital

Un ritual de respiración, movimiento y aroma para despertar el cuerpo, expandir la energía y abrir los sentidos.
La respiración es el puente entre el cuerpo, la mente y la energía. En el Kundalini Yoga es una herramienta fundamental para transformar nuestro estado interno y despertar la vitalidad.

Comenzaremos la sesión con un pequeño ritual sensorial utilizando un aceite esencial, que nos ayudará a activar los sentidos y entrar en la práctica a través de la respiración consciente.
A partir de ahí exploraremos diferentes técnicas de pranayama combinadas con una serie dinámica de Kundalini Yoga que favorece la activación del cuerpo, la expansión de la respiración y el flujo de la energía vital.

La sesión finalizará con una relajación profunda acompañada por la vibración del gong y los cuencos tibetanos, facilitando la integración de la experiencia.

Objetivos:
• Tomar conciencia del poder de la respiración en nuestro bienestar físico y mental.
• Activar la energía vital mediante movimiento y pranayama.
• Despertar los sentidos y la presencia a través del uso consciente del aroma y la respiración.
• Cultivar claridad mental y vitalidad. Beneficios para el asistente
• Mayor sensación de energía y vitalidad.
• Ampliación de la capacidad respiratoria.
• Reducción del estrés y mejora de la concentración.
• Sensación de equilibrio y bienestar.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Movimiento / Kriya Kundalini 35 % Respiración consciente (Pranayama) 30 % Meditación y mantras 15 % Relajación con gong y cuencos 20 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Cojín o zafu (opcional) Mantita para la relajación Botella de agua

Kundalini Yoga y meditación con gong
Una experiencia de respiración profunda y vibración sonora con gong para entrar en un estado de calma y presencia. Esta sesión propone un viaje hacia la respiración profunda como puerta de entrada a estados de calma y regeneración.
Abriremos la práctica con un momento de respiración consciente acompañado por un aceite esencial, creando un espacio de presencia y conexión con los sentidos.
Continuaremos con una práctica suave de Kundalini Yoga y pranayama que ayudará a relajar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso y preparar la mente para una experiencia meditativa más profunda.
La sesión culminará con una meditación y viaje sonoro con gong acompañado por cuencos tibetanos. Las vibraciones del gong generan un campo sonoro envolvente que facilita la relajación profunda.

Objetivos
• Profundizar en la respiración como herramienta de regulación del sistema nervioso.
• Preparar el cuerpo y la mente para una experiencia meditativa profunda.
• Facilitar estados de relajación y presencia.
• Explorar el poder vibracional del gong

Beneficios para el asistente
• Relajación profunda física y mental.
• Liberación de tensiones acumuladas.
• Sensación de calma y bienestar interior.
• Experiencia meditativa a través del sonido

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
Distribución de la sesión:
Movimiento suave / Kriya 25 % Respiración consciente (Pranayama) 25 % Meditación 20 % Viaje sonoro con gong y cuencos 30 %
Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga Mantita o ropa de abrigo para la relajación Cojín o zafu (opcional) Botella de agua