Esta sesión combina una introducción al
sankalpa (intención profunda) con una práctica de Yoga Nidra diseñada para acceder a un estado de calma y receptividad que facilita la claridad mental y el poder de manifestación energética. No se trata de trabajar objetivos, sino de
escuchar lo que emerge intuitivamente y darle espacio para que se manifieste de forma auténtica, alineada con tu Ser. Te acompañaré a formular una intención sencilla, verdadera y encarnada, y a dejar que el descanso consciente la asiente en ti.
Nivel de exigencia de la sesión:Apto para todos los niveles (no requiere de experiencia previa).
Distribución de la sesión:- 15% introducción / explicación breve
- 5% asana
- 5% respiración suave (orientación)
- 60% meditación guiada en relajación profunda (Yoga Nidra)
- 15% conversación grupal (opcional 2–3 min al final si el festival lo permite)
Necesidades de material para seguir la sesión:- Esterilla
- Manta
- Antifaz o pañuelo (opcional)
- Cuaderno y boli (recomendado para anotar tu sankalpa al final)
