Positivo Festival 2026

Reflexionamos sobre la intención de las vacaciones con una mirada diferente, para disfrutar plenamente de ellas. Este taller está basado en explorar el descanso, conectar con nosotros y los demás
a través de Mindfulness.

Objetivos
Este taller está basado en explorar el entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness y aplicarlo al descanso de verdad.
El descanso no solo es parar, sino también una oportunidad de tener una experiencia más rica y con más presencia.
Durante la meditación guiada se crea una atmósfera segura para estar con nosotros mismos.

Beneficios
Promover la aplicación de herramientas de Mindfulness para tener algunas vacaciones más memorables.
Aprender a vivir el aquí y ahora y reducir el piloto automático.
Promover el bienestar emocional, físico y social.
Facilitar herramientas prácticas de mindfulness aplicables al día a día.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.

Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.

Encuentra calma y equilibrio conectando con el presente a través de la atención y disfrutar
más tu vida en un mundo acelerado. Parar, escuchar y sentir. Este taller está basado en explorar el
entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness para abrirnos a la experiencia de la vida a través de la
amabilidad. Nos ayuda ser nuestro amig@ observando nuestra mente, emociones y cuerpo sin juicio. Un
camino hacia el autoconocimiento y el bienestar.

Objetivos
Cultivar la atención plena en la respiración y el cuerpo.
Abrirnos a la experiencia de la vida y así a otras posibilidades para afrontar los desafíos de la misma.
Durante el taller, crear un espacio respetuoso, de calma, para la introspección y conexión social.

Beneficios:
Enseña a disfrutar y valorar las pequeñas cosas del día a día.
Ayuda a romper el piloto automático, ofreciendo una vida más plena y consciente.
Cultivar la empatía, la compasión y la amabilidad.

A quién le puede interesar
Cualquier persona que quiere mejorar su bienestar y calidad de vida. Reconectar con uno mismo y con los demás.
Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlo. Es particularmente efectivo en entornos laborales y para profesionales en riesgo de agotamiento emocional, como educadores, sanitarios o cuidadores.
Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar más del día a día.

Nivel de exigencia de la sesión:
Apto para todos los niveles.
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Necesidades de material para seguir la sesión:
Esterilla de yoga, ropa cómoda y una mantita o tela de abrigo.